- 2018-05-23不注意這些事項會導致運動的效果大打折扣
每天短時間的鍛煉要堅持,現在城市里的人基本上每天都會抽出一小段時間來鍛煉,鍛煉的方式也很多,比如跑步
- 2018-05-08可以讓血管變年輕的食物有這些
膳食纖維:控壓調脂膳食纖維,尤其是水溶性膳食纖維可降低血漿膽固醇水平。流行病學調查證實,充足的膳食纖
- 2018-05-03降低葡萄糖轉化,血糖不上升,這些被稱為“天然胰島素”
生活中,有些食物可以引起血糖升高,但也有食物當中含有一些降血糖的成分,可以延緩我們血糖上升的速度,間
- 2018-04-25血熱患者在夏季來臨時要注意什么
夏天就要來了,有這么一群人,他們總是感覺手腳心發燙,身體很熱,總喜歡吃冷的東西、喝冷飲,這是血熱的表
- 2018-04-24這幾種運動增強智力促進腦細胞新生
1、騎行騎行能在人體內創造出許多的毛細血管,分布在四肢,臀大股,和大腦灰質處。這意味著更多的氧氣和營
- 2018-04-23夏季健身有哪些要注意的
方法要適宜:1. 適宜的地點及時間為了避免強烈陽光對皮膚和身體的損傷,運動地點應盡量選擇在室內,如室
- 2018-04-21能讓你遠離胃炎,胃癌的幾種食物
幽門螺桿菌病是一種螺旋形、微厭氧、對生長條件要求十分苛刻的細菌。由于其危害很大,常滋生于口腔,胃及十
- 2018-04-20經?谇粷円喑缘膸追N食物
這幾種預防口腔潰瘍的食物1.櫻桃這是一種被公認的能除去人體毒素和不潔液體的水果,而且對肝臟的排毒有較
- 2018-04-16經?措娔X手機?常吃這3種養眼食物
現在工作離不開電腦手機,在8小時以外的時間依然還是電視電腦手機,相信很多人都碰到過眼睛干澀、不適的時
- 2018-04-12心衰在飲食上的注意事項
心衰早期常常是一側心臟發生衰竭,分為左心衰和右心衰以及發展到后期的全心衰竭。左心衰竭:主要臨床表現為
- 2018-04-10六種補鈣食材
燕麥各種谷類糧食當中,以燕麥的鈣含量很高,達精白大米的7.5倍之多。盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的
- 2018-03-29春季皮膚易過敏 外出賞花過敏了怎么辦?
春季是外出游玩的好季節,很多朋友表示,要趁著春光明媚的日子,約上三五知己或帶上一家老小,要來一場說走
- 2018-01-19久坐不動的電腦族該有的好習慣
研究發現,減少坐著的時間比增加運動更具有增壽效果,“反正都有加強運動工作過程中久坐也沒關系”的想法非
- 2017-12-11痛風患者飲食的控制注意事項
痛風是一種由于嘌呤生物合成代謝增加,尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸鹽結晶沉積在關
- 2017-11-06生活中如保養護肝臟
1、眼淚排毒相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有了這個認識,而且也